Trong số nhiều biện pháp phòng và tránh nám da thì 7 nguyên tắc vàng đẩy lùi nám da triệt để sau đây sẽ thích hợp cho mọi loại da và dễ dàng thực hiện để có được làn da đẹp như ý muốn.
 |
| Hãy tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày để có một làn da đẹp và sáng mịn hơn. |
Ngăn ngừa và chữa trị là hai biện pháp song song và không thể thiếu trong điều trị nám da. Bạn hoang mang và lo lắng vì có quá nhiều loại thuốc, kem đặc trị nám da nhưng loại nào là hợp túi tiền và làn da của bạn nhất thì rất khó để mua đúng loại kem phù hợp.
Vì vậy Toplamdep.com sẽ bật mí 7 nguyên tắc vàng để đẩy lùi nám da một cách triệt để nhé!
# Những nguyên tắc vàng giúp bạn đẩy lùi nám hiệu quả:
- Nguyên tắc 1: Không lạm dụng mỹ phẩm
Không được lạm dụng mỹ phẩm 1 cách quá nhiều mà không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Nếu việc trang điểm thật sự cần thiết thì bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh hóa chất trong mỹ phẩm làm cho nám da sậm màu hơn.
- Nguyên tắc 2: Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da có chỉ số SPF từ 15 trở lên. Nắng là thủ phạm hàng đầu khiến nám xuất hiện nên việc chống nắng để nám không tiếp tục phát triển là điều cần làm mỗi khi bạn ra ngoài từ 9h sáng đến 4h chiều. Nên chọn loại kem phù hợp cho từng làn da trên cơ thể nhé.
- Nguyên tắc 3: Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp lưu thông và tuần hoàn máu tốt, tập thể dục cũng giúp cho việc sản xuất melamin được đều độ hơn giúp nám da bị mờ dần.
- Nguyên tắc 4: Ăn uống đúng chất, điều độ
Ăn Uống đều độ, đặc biệt trong khẩu phần ăn nên chứa nhiều rau cải tươi, nhiều loại trái cây có nhiều vitamin C, bởi vitamin C chứa nhiều axít giúp ngăn chặn và xóa tan vết nám.
- Nguyên tắc 5: Uống nước hàng ngày
Bù nước cho cơ thể mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 -2 lít nước để giúp cân bằng độ ph, độ ẩm, độ đàn hồi trên da từ đó làn da sẽ được phục hồi và tươi trẻ trở lại.
- Nguyên tắc 6: Ngủ đủ giấc, không thức khuya
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc từ 7-8 h 1 ngày, ngủ có 1 vai trò quyết định không nhỏ trong điều trị nám, giấc ngủ ngon và sâu giúp cho tinh thần được thoải mái, cơ thể có sự trao đổi chất và điều hòa tốt hơn giúp tái tạo làn da hiệu quả.
Bởi ai cũng nhận thấy mình sẽ đẹp hơn vào lúc sáng sớm,lúc vừa ngủ dậy sau 1 giấc ngủ ngon và sâu.
- Nguyên tắc 7: Tránh áp lực stress
Tránh suy nghĩ nhiều sẽ gây căng thẳng, áp lực và làn da bị nám sẽ không bao giờ hết được.
7 Nguyên tắc vàng để đẩy lùi nám không quá khó để thực hiện nhưng bạn cần phải kiên trì nếu muốn có 1 làn da khỏe đẹp.
Bên cạnh những biện pháp trên thì bạn có thể tìm hiểu thêm nhiều cách trị nám từ thiên nhiên rất hiệu quả mà vô cùng an toàn tại Toplamdep.com nhé.
Chúc các bạn nhanh chóng có được làn da trắng đẹp rạng ngời nhé!
Nguồn: Toplamdep.com
Post a Comment