2 cách làm sinh tố nha đam giải độc tố đẹp da cho cả nhà

Nha đam là một thành phần tuyệt vời cho làn da cũng như sức khỏe của bạn. Nha đam rất giàu chất dinh dưỡng, sinh tố nha đam là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ở nhà với nước cốt chanh và nước ép cam quýt giúp tăng cường hấp thu sắt.

sinh tố nha đam giúp giải độc tố đẹp da

• Nha đam có tác dụng chống viêm, kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm. Hơn nữa, nó rất tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa, giúp làm dịu kích ứng và viêm trong đường tiêu hóa. Nó cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nó giúp làm giảm đau và viêm khớp.
• Nha đam rất giàu các vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C và E, magiê, canxi, sắt, kẽm, selen, choline và kali. Nó cũng giàu axit amin và giúp điều tiết kiềm hóa cơ thể. Ngoài ra,  polysaccharides và chất chống oxy hóa trong nha đam giúp tăng cường miễn dịch.
• Uống sinh tố nha đam tốt cho tim mạch. Nó chứa một hợp chất gọi là B-sitosterol có thể ngăn chặn sự hấp thu cholesterol trong cơ thể và cũng làm giảm nồng độ triglycerid.
• Do tính chất nhuận tràng , sinh tố nha đam rất tốt cho những người bị táo bón . Tuy nhiên, không nên uống sinh tố để qua ngày dễ làm bạn bị tiêu chảy.

Mình giới thiệu đến các bạn 2 cách làm sinh tố nha đam thơm ngon:

#1: Cách làm sinh tố nha đam với cam thơm ngon tại nhà:

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Một lá nha đam.
• Những quả cam.
• Một máy ép trái cây, một máy xay, muỗng, dao, bình đựng.

Thực hiện:

Bước 1: Cho 2 muỗng nha đam đã gọt sạch vỏ vào máy xay nhuyễn:

Bước 2: Ép một quả cam lấy nước cho vào máy xay chung với nha đam:

Bước 3: Nếu bạn muốn loãng thêm 1 chén nước vào máy xay thêm 1 phút hoặc không::

Bây giờ bạn có thể thưởng thức ly sinh tố nha đam thơm ngon do chính tay bạn làm.
Lưu ý:
Khuyến cáo không cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú ăn nha đam. Ngoài ra, nó có thể làm mất tác dụng với một số thuốc như thuốc lợi tiểu. Vì vậy, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thảo dược này trong những trường hợp trên bạn nhé.

#2: Cách làm sinh tố nha đam với nhiều loại trái cây thơm ngon tại nhà:

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Nước ép nha đam.
• ½ quả táo xanh.
• ½ quả dưa chuột.
• 1 quả kiwi.
• ½ quả chanh.
• gừng.
• hạt lanh đất.
• Nước.
• Một máy xay, muỗng, dao, bình đựng.

Thực hiện:


Bước 1: Gọt và cắt nhỏ 1/2 quả táo xanh cho vào máy xay sinh tố:

Bước 2: Cắt nhỏ 1/2 quả dưa chuột cho vào máy xay:

Bước 3: Thêm 1 quả kiwi cắt nhỏ vào máy xay:

Bước 4: Thêm vài miếng gừng nhỏ vào máy xay:

Bước 5: Thêm 1/4 nước ép nha đam vào máy xay:

Bước 6: Vắt 1/2 quả chanh cho vào máy xay:

Bước 7: Thêm 1 muỗng hạt lanh đất vào máy xay:

Bước 8: Thêm 1 chén nước vào máy xay nhuyễn trong vài phút và rót ra bình đựng:

Bây giờ bạn có thể thưởng thức ly sinh tố nha đam thơm ngon. Nó sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, giải độc tố, hỗ trợ giảm cân và chống viêm.

Lời khuyên:
Bạn có thể thay thế nước bằng nước dừa cho thơm ngon tươi mát hơn nhé. Bạn cũng có thể thay thế các hạt lanh với hạt Chia ngâm trong nước.

Chúc các bạn thành công!


=>Tham khảo thêm bài viết: làm sáng da sau một đêm nhờ mặt nạ dâu tây.

Nguồn: Cách chăm sóc da